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青少年儿童近视弱视治疗方法,视力康复就要看得清

看得清近视弱视远视治疗信息

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利用读书空档,以书作方向,远近训练

2016-06-27 11:40:29 视觉健康

这项方法适合在长时间读书和工作之余,用来转换气氛和恢复眼睛疲劳。 

1、将书本放得比平常更近。但为了使眼睛努力对焦,必须保持某种程度之近距离。

2、以这种距离读完一整页,事实上,与其说是读书,还不如说是逐字连续凝视。

3、将书本放得比平常更远,由于近视者会尝试着努力对焦,所以必须维持这种距离。

4、姿势不变,进行如2的动作。

5、由14反复数次,目标是近距离能更近,远距离能更远。全部过程合计约十分钟,可使眼睛由紧张中获得解放,达到充分的休息。

此外,如果看书的光源也能作明暗变化,那么也可以顺便加上明暗训练。

 

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